まちの保健室
- 更新日
ご自身やご家族のこころ・からだのことでお困りのことはありませんか。
毎月第2・第4火曜日、保健師による健康相談会「まちの保健室」を行っています。
皆さんが健康で過ごせるお手伝いをしますので、お気軽にお越しください。
- 日時
- 毎月第2・第4火曜日 14時～16時
- 場所
- 清里町地域交流拠点施設 きよさとコミュニケーションスペース Coshica（こしか）
★ツルハドラッグに入って左側にあります
令和8年度の活動内容
| 4月 新生活・基礎チェック | 体組成計を使って3分で自分の体をチェックしましょう。 |
|---|---|
| 5月 運動（歩く） | 「＋300歩ってどのくらい？」 歩いて体感しましょう。 |
| 6月 歯の健康 | 歯ぐきチェック、1回してみませんか？ |
| 7月 熱中症・水分 | カラダによい水分・塩分の取り方を体験してみましょう。 |
| 8月 夏バテ予防 | 暑さに慣らす「暑熱順化」を始めましょう。 |
| 9月 食生活（野菜） | あと1品だけ野菜を取るための秘訣とは？ |
| 10月 運動（習慣化） | 買い物がてらに歩きましょう。 |
| 11月 カゼ予防 | 準備万端？インフルエンザから身を守ろう。 |
| 12月 血圧・冬対策 | 「何といっても血圧です」 季節による体の変化を知ってみましょう。 |
| 1月 生活リズム | 正月気分をリセット！ 起床時間を一定にするメリットとは？ |
| 2月 生活習慣病予防月間 | 「シメる月間です」 生活習慣を振り返りませんか？ |
| 3月 こころの健康 | チラッとつぶやいてみましょう。 |
- お問い合わせ
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保健福祉課/保健グループ
〒099-4405
北海道斜里郡清里町羽衣町35番地
電話：0152-25-3850
FAX：0152-25-2137
